El asma no tiene por qué limitar el ejercicio. Con una buena preparación y un control adecuado, la mayoría de los niños y niñas pueden practicar deporte con normalidad y disfrutar de sus actividades favoritas.
La actividad física regular aporta beneficios para la salud respiratoria, emocional y social. En el asma, mantenerse activo ayuda a mejorar la capacidad pulmonar y la confianza.
La mayoría de los niños y niñas pueden hacer deporte sin problemas. Aun así, es útil reconocer cuándo el cuerpo está avisando de que necesita una pausa o medicación de rescate.
Si aparecen estas señales, se debe seguir el plan de acción y valorar si es necesario usar el inhalador de rescate.
Un buen calentamiento reduce el riesgo de síntomas y ayuda a que el cuerpo se adapte al esfuerzo.
El deporte puede ser un buen indicador del estado del asma. Si aparecen síntomas con frecuencia, puede ser momento de revisar el tratamiento o el plan de acción.
En estos casos, es recomendable consultar con su profesional sanitario para ajustar el control del asma.
El deporte es una parte fundamental de la infancia. Con un plan claro, una buena comunicación y un control adecuado del asma, los niños y niñas pueden disfrutar del ejercicio con seguridad y sin renunciar a lo que les hace felices.
Con asma bien controlada, la mayoría de niños y niñas pueden hacer vida normal. Aquí tienes un mapa para resolver dudas del día a día.
El objetivo no es “evitarlo todo”, sino aprender qué ayuda, qué empeora y qué hacer en cada situación.
Si algo te preocupa o notas cambios en los síntomas, es buena idea revisar el plan con tu profesional sanitario. La vida diaria se hace más fácil cuando el asma está bien controlada y las rutinas están claras.
En hemos impulsado la creación del Portal de Familias 2.0 para facilitar la consulta de nuestros amigos y visitantes. Estos contenidos son la ampliación y renovación de las secciones de Portal de Familias que seguirán estando activas. A partir de este momento se verán complementados por los contenidos este nuevo Portal de Familias 2.0 donde creemos que todo será más fácil de encontrar y de navegar por nuestros usuarios.
Esta página es el punto de partida para las diferentes secciones que vamos a ir añadiendo con los enlaces a las páginas que vamos a ir construyendo.
Abordaremos las siguientes con sus correspondientes subdirectorios
La mayoría de los efectos secundarios de la medicación para el asma son leves y se pueden prevenir. Una buena técnica de inhalación y revisar el tratamiento cuando toca suele ser suficiente.
Los medicamentos para el asma se usan para controlar síntomas y prevenir crisis. Como cualquier tratamiento, pueden tener efectos secundarios, pero en la mayoría de los casos son leves y se pueden minimizar.
Si algo preocupa, no se trata de “aguantar”: se revisa la técnica, el dispositivo y la pauta con el equipo sanitario.
A veces una parte de la medicación no llega al pulmón y se queda en la boca o la garganta, o la técnica no es la adecuada. En otras ocasiones, el tipo de inhalador o la pauta no se ajustan bien a la edad o a la situación.
Algunas medicaciones de rescate pueden producir temblor fino, palpitaciones o inquietud de forma transitoria. Si ocurre con frecuencia o resulta molesto, conviene revisarlo con tu pediatra o enfermera.
Si hay cambios llamativos en el sueño o el comportamiento tras iniciar o ajustar la medicación, es mejor comentarlo para valorar alternativas o revisar la pauta.
La técnica correcta y el dispositivo adecuado reducen mucho la probabilidad de efectos secundarios.
Ante síntomas graves o empeoramiento importante, se debe seguir el plan de acción acordado con tu médico o enfermera.
Las cámaras espaciadoras ayudan a que la medicación inhalada llegue mejor a los pulmones, especialmente en niños y niñas.
Las cámaras espaciadoras son dispositivos que se colocan entre el inhalador y la boca del niño o la niña.
Permiten que la medicación quede unos segundos dentro de la cámara, facilitando su inhalación de forma más tranquila y eficaz.
Usar cámara no significa que el inhalador sea “más fuerte”, sino que se usa mejor.
Las cámaras espaciadoras son especialmente importantes en determinadas situaciones.
En muchos casos, el uso de cámara es la forma recomendada de administrar la medicación inhalada en la infancia.
La cámara permite separar el momento del disparo del inhalador del momento de la inhalación.
Gracias a la cámara, el inhalador funciona mejor y de forma más segura.
Es importante revisar periódicamente la técnica con el profesional sanitario.
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